Статья представляет примеры беговых тренировок дня в системе кроссфит, включая различные дистанции и скоростные забеги. Также описывается вариативность тренировок и возможность их изменения и дополнения. Новички могут получить необходимую информацию и советы, а опытные атлеты могут самостоятельно формировать для себя тренировочные комплексы и предложить их другим спортсменам.

Хабиб пьет 5 литров воды в день, а за 17 дней до взвешивания - 8 литров. После взвешивания он выпивает 2 литра воды и ест легкую пищу. Он также получает минералы через капельницу и пьет сок для предотвращения расстройств желудка. Перед боем он голодает, чтобы подготовиться к нагрузкам. Всего за день Хабиб потребляет около 10 литров воды, не считая питания.